Personlig tränare
& PT online

Vill du gå ner i vikt? Gå upp i vikt? Bygga muskler?
Eller få en hälsosammare livsstil?
Oavsett mål coachar jag dig till ett hållbart resultat.


Personlig tränare, coaching
online eller varför inte både och?

Att ha en personlig tränare är en effektiv metod för dig som vill få ut mesta möjliga av träningen på gymmet och få coaching på din personliga träningsresa. Med en PT online kan du dessutom få hjälp från din personliga onlinecoach med både träning och kost när och var du vill. Jag har därför valt att erbjuda båda dessa tjänster.

Anledningen till att jag inte endast erbjuder traditionell personlig träning är för att det innebär en hög kostnad för klienterna. Därför blir den typen av PT-tjänster och coaching ofta inte hållbar.

Personlig tränare online är däremot ett mycket billigare alternativ där du kan lära dig lika mycket som du gör med en traditionell PT. Men faktum är att det är svårt för nybörjare att komma igång på egen hand, även om du har all information om träning och kost samlad framför dig.

Så för att ge dig bästa möjliga förutsättningar att nå dina träningsmål har jag utvecklat ett anpassat träningsprogram som kombinerar både personlig träning och onlinecoaching. Det ger dig det bästa av två världar och de optimala förutsättningarna att lyckas med din träning.

Hur jag kan hjälpa dig

Under min resa, där jag utvecklade mina kunskaper inom kost och träning, insåg jag att mina styrkor var att coacha, motivera och få fram drivkraften hos både mig själv och andra. Den mentala styrkan som jag lyckats bygga upp har gjort mig till den personen jag är idag och även gett mig den fysik jag strävat efter. Det är just den disciplinen och mentala styrkan som jag vill dela med mig av till andra. Till dig. Jag vill hjälpa dig att ta din träning längre, pusha gränserna och uppnå dina mål. Oavsett vilken nivå du ligger på idag. En träningslivsstil är ingenting du bygger upp över en natt. Det kräver rätt utbildning, vägledning, engagemang, vilja och mental styrka. Men det går. Och är betydligt lättare med en hängiven och inspirerande personlig tränare som coachar, stöttar och motiverar dig på vägen. Ung eller gammal, elitidrottare eller nybörjare – alla kan nå sina träningsmål med hjälp av en PT. Oavsett om det är i träningslokalen eller online.

Varmt välkommen till Gino Coaching!

Gino Hashim som står i en grå T-shirt med Gino Coachings logotyp tryckt på baksidan. Framför sig har han en spegel och hantlar.

Allt det här ingår i träningsprogrammet


Online coaching

Vi kommer att ha genomgång en gång i veckan där vi går igenom träningen och kosten, men även motgångar och framgångar...

med de träning- och kostscheman vi har lagt upp. Du har tillgång till tjänsten 24/7 genom en chatt där alla frågor, funderingar och svar sparas och utgör en stor del av vår kommunikation. Vi har också samtal en gång om dagen vid behov, något som har stor positiv påverkan i utvecklingen av den mentala delen vi bygger upp.

Läs mer

Kost och Livsstil

Genom träningsappen och mig som din online coach så kommer du få full förståelse av ditt träningsupplägg, kostplan, eventuella mål med träningen och vikten samtidigt som du får resultat. Du ska självfallet bibehålla resultaten du får med din träning och kost.

Att skapa en träningslivsstil med rätt träning och kost är ingen enkel resa. Det krävs mycket rutiner, vanor och mental styrka, men även att du känner glädje i själva livsstilen.

Du ska kunna njuta av kosten, ha roligt på träningen och älska dig själv för resultaten du uppnår. För mig är det viktigast att vi tillsammans bygger upp den bästa versionen av dig själv.

Läs mer

Träning

Du kommer att få tillgång till en träningsapp med alla övningar som du ska utföra och förutom ditt egna schema som du ska följa så finns det massvis med tränings övningarna för alla muskelgrupper.

Genom PT online, den coaching och kunskap du får så kommer du kunna utföra din träning på rätt sätt - både de övningar som redan finns och nya övningar som du stöter på på egen hand.

Läs mer

Kursinnehåll

Vad du kommer att lära dig med PT online

  • Bygga och bibehålla en ny träningslivsstil
  • Bli självgående i träningen
  • Bygga upp en mental styrka som du har kvar för all framtid
  • Få full förståelse för träningslivsstilen
En blå träningmatta med rosa hantlar, en vattenflaska och en mobil som visar en träningsapp.
En perons hand lyfter upp en stor tung hantel.
Två svarta hantlar på golvet.

Följ mig på sociala medier för mer inspiration!

Vill du veta mer? Hör av dig!