Bygg en hållbar och långsiktig träningslivstil med rätt kost
Alla som jag har coachat under åren vet att jag inte tror på kostplaner. Det viktigaste är framför allt att du lär dig grunderna, till exempel kalorier och näringsvärden, för generell kost. Tyvärr är informationen om kostscheman och dieter ofta missvisande och krånglig. Det gör det lätt att tappa motivation och disciplin eftersom kosten blir alldeles för komplicerad.
Med mig kommer du istället att lära dig njuta och få resultat med din vanliga kost. Den kost du tycker om. Det enda som krävs är lite justeringar och en förståelse för vad du gör. Du kommer dessutom få lära dig att lägga upp en egen kostplan utifrån dina personliga behov.